אימוני אקסטרה

אימוני האקסטרה כאן כדי לתבל לך את אימוני הסייקל, להוציא אותך מהקופסא ולחשוף אותך לסגנונות נוספים שיוציאו ממך את הכי טוב שלך.

עצימות בינונית ציוד מינימלי קצר ויעיל

DIRTY 30's

יש לך חצי שעה על השעון, בא לך אימון ואין לך מושג מה לעשות? זה בשבילך. אימוני כוח קצרים וממוקדים עם שתי משקולות יד בלבד, עד 30 דק' המערבים את...

ללא ציוד מוביליטי קצר ויעיל

MOBILTY FLOWS

מרגישים נוקשים, לא בא לכם להזיע ולהתאמץ אבל כן רוצים לזוז ולשחרר את הגוף? זה בשבילכם. סשנ'ס מוביליטי קצרים ונעימים שבאים בול לאחרי אימון או במקום – כדי לעזור לך...

מרענן עצימות בינונית

HEAVY BALL | BAG ONLY

כשכל מה שיש לנו בבית זה שק או כדור כבד שאין לנו מושג איך הוא הגיע אלינו. אימונים ממוקדים שעושים את העבודה.

75 דק' נפח מתקדם

PURE GYM

אימוני חדר כושר טהורים לכל הGym Rats שבינינו שגורמים לארנולד להתרגש.

40 דק' מרענן פשוט

OUTDOOR SESSIONS

אימונים שנועדו לפארק וגני שעשועים עד 40 דק' כדי להתאוור קצת מהעבודה המשרדית בבית ולספוג קצת שמש.

PUMP FINISHERS

חלקים קצרים ואיכותיים השמורים לסוף האימון לצורך פאמפ אגדי עד 15 דק'. ממליצה לצלם לפני ואחרי.

60 דק' פשוט

BODYWEIGHT ONLY

אימוני משקל גוף שאפשר לעשות בכל מקום ובכל שעה, ללא ציוד עד 60 דק'.

אינטרוולים עצימות בינונית

STAMINA ENDURANCE

אימוני אירובי בעלי נפח גבוה שניתן לבצע בכל מקום עד 40 דק'. האימונים משלבים תנועות מונוטוניות בדופק בינוני-גבוה לאורך זמן.