האימון האהוב עליי הגיע! הפעם נתמקד במכרעים (= לאנג'ים) ובדגשי הביצוע העיקריים. בנוסף, נפגוש לראשונה מתח מלא שניתן לבצע עם גומיה, גרביטון או לבחור באחת החלופות המופיעות מטה. כאן לכל...
באימון הבא נתחיל להרגיש את הנפח שבסייקל. לראשונה נפגוש את התרגיל שכל טורקי ונתן לשכמות שלנו לחוות את מה שכל הגוף חווה – אמנם הן יחסית קטנות ואף אחד לא...
אנחנו על הגל! האימונים מתחילים לקבל צורה דומה לאימוני הסייקל ואני עפה על זה שתכף הרגליים שלך יבינו לאן הכנסת אותן. מזכירה לך שלכל תרגיל ישנה חלופה תואמת הן רמת...
עשינו את זה! עוד קצת ואנחנו משלימים את כל הסדרה ולאחריה נהיה מוכנים לסייקל! לפני שאני משחררת אותך לאימון האחרון – אני חייבת לומר לך תודה שבחרת להתחיל איתי את...
צה"ל נותן בראש וגם אתם!
מזכירה לכם שאת אימוני האקסטרה הקצרים שלנו אפשר לעשות גם בממ"ד!
