אנחנו מתקדמים ואני אוהבת את זה. האימון הרביעי מתמקד בתנועת הלחיצה והיא מורכבת מלא מעט תרגילים מעולים שמופיעים לא מעט בסייקל. בסרטון נדבר על השלושה העיקריים:
אנחנו על הגל! האימונים מתחילים לקבל צורה דומה לאימוני הסייקל ואני עפה על זה שתכף הרגליים שלך יבינו לאן הכנסת אותן. מזכירה לך שלכל תרגיל ישנה חלופה תואמת הן רמת...
עשינו את זה! עוד קצת ואנחנו משלימים את כל הסדרה ולאחריה נהיה מוכנים לסייקל! לפני שאני משחררת אותך לאימון האחרון – אני חייבת לומר לך תודה שבחרת להתחיל איתי את...
