האימון האהוב עליי הגיע! הפעם נתמקד במכרעים (= לאנג'ים) ובדגשי הביצוע העיקריים. בנוסף, נפגוש לראשונה מתח מלא שניתן לבצע עם גומיה, גרביטון או לבחור באחת החלופות המופיעות מטה. כאן לכל...
באימון הבא נתחיל להרגיש את הנפח שבסייקל. לראשונה נפגוש את התרגיל שכל טורקי ונתן לשכמות שלנו לחוות את מה שכל הגוף חווה – אמנם הן יחסית קטנות ואף אחד לא...
עשינו את זה! עוד קצת ואנחנו משלימים את כל הסדרה ולאחריה נהיה מוכנים לסייקל! לפני שאני משחררת אותך לאימון האחרון – אני חייבת לומר לך תודה שבחרת להתחיל איתי את...
