תשאלו את עצמכם רגע מה ההבדל בין עקביות להתמדה ומהר מאוד תגלו ששני המושגים האלו מתערבבים לכם ולא תמיד ברור מה באמת מבדיל בינהם. זה בדיוק מה שחוויתי, ולכן, הלכתי...
מוטיבציה היא בולשיט. לא פעם בחיי הרגשתי שאני חסרת מוטיבציה להתאמן. בעצם, על מי אני עובדת? כמעט כל שני וחמישי נעלמת לי המוטיבציה. וזה משפט שיוצא מפה של ספורטאית ומאמנת...
למרות שאני מאד מחבבת פסיכולוגיה – עוד לא עשיתי הסבה. אבל תנו לי לחשוף אתכם רגע לדרך בה הראש שלי עובד בכל הנוגע לעולם האימון שלי. ע"פ ויקיפדיה: תאוריית ההיקשרות...
הסייקל שלנו מורכב מחמישה אימונים בשבוע. שלושה מהם אימוני כח טהור, קשוחים וטובים ועוד שניים אירוביים כאשר אחד מהם אמור להוציא לנו את העיניים מהמקום. בהתחלה, כשבניתי את התכנית ידעתי...
ע"פ ויקיפדיה:"תסמונת המתחזה היא מצב בו אנשים שהגיעו להישגים גבוהים מפקפקים בתרומה האישית שלהם להישגים אלו וחושבים שהשיגו אותם בדרכים לא הוגנות. אנשים אלו יתקשו להפנים משוב חיובי ויחששו תמיד...
הורגלנו לחשוב שמאמנים חייבים לתת פידבק על כל חזרה וחזרה, חייבים לפרגן, להחמיא, לעודד, להרים, לצעוק ולעשות הכל כדי שהמתאמן ימשיך לעבוד בכל הכוח.אבל, למה? למה אנחנו זקוקים למחמאות בלתי...
