ללא ציוד

האימונים מוכנים, קצת דדליפט באימון #5 וכמובן ספרינטים בביצ׳ - כי איך לא.

מזכירה לך שאם משהו לא ברור - אני במרחק לחיצה (קליק לוואטסאפ של הסייקל בפינה השמאלית והעליונה של המסך).

בעקבות דיווחים על תחת תפוס מאימון #3 הוחלט להוסיף עוד חלק כדי להעמיק את האג'נדה.

תודה לרזי.

מזכירה להוסיף אימון שאהבת למועדפים כדי שלא יעלם.

עם ישראל עובר ימים מורכבים מאוד, והסייקל איתכם כך שלפחות משהו אחד יהיה לכם פשוט.

אימוני משקל גוף פתוחים לכם בסקשן האקסטרה.

כאן לכל שאלה,

ירדן וצוות הסייקל.

ספרינטים באימון #4 ומלא סקווטים לתחת גבוה.

מזכירה להוסיף אימון שאהבת למועדפים כדי שלא יעלם.

השבוע הקרוב יהיה פצצה!

מזכירה לך להוסיף אימון שאהבת למועדפים כדי שלא יעלם.

מזכירה לך שהאימונים מתחלפים כל מוצ"ש ב20:00.

אז לא לשכוח להוסיף אימון שאהבת למועדפים כדי לשמור לאח"כ.

האימונים מתחלפים כל מוצ"ש ב20:00.

לא לשכוח להוסיף אימון אהוב למועדפים כדי לשמור לאח"כ.

הודעה אליי ואני דואגת לנו לסרטון הדרכה שיעלה בקבוצת הפייסבוק של הסייקל.

מזכירה לך שאימוני השבוע מתחלפים כל מוצ"ש ב20:00 - אם יש אימון שאהבת לא לשכוח להכניס אותו למועדפים.

האימונים מתחלפים כל מוצ"ש ב20:00.

לא לשכוח להוסיף אימון אהוב למועדפים כדי לשמור לאח"כ.

אל תשכחו להוסיף את האימון האהוב עליכם למועדפים, כי האימונים מתחלפים במוצ"ש ב20:00.

תאכלו הרבה שיהיה לכם כוח לבנצ׳ באימון #5.

אוהבת אתכם ♥️

האימונים מתחלפים כל מוצ"ש ב20:00.

לא לשכוח להוסיף אימון אהוב למועדפים כדי לשמור לאח"כ.

שגרה אהובה הגיעה בתזמון מושלם עם שעון חורף - קחו דף ועט ורשמו לעצמכם את המטרות הקרובות שלכם מהסייקל.

שתפו אותי אם בא לכם ומבטיחה לעשות הכל כדי שזה יקרה.

מזכירה לכם שאת אימוני האקסטרה הקצרים שלנו אפשר לעשות גם בממ"ד!

הציצו בתחתית המסך שלכם