חובה למתחילים

= תוכן למנויים
חובה למתחילים
רשימת הציוד המפורטת לסייקל זו בדרך כלל השאלה הראשונה שצצה כשמבינים לראשונה מהו הסייקל. תכנית אימונים חכמה שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן – מתאימה למתחילים (קיקסטרס) וכמובן לאלו ששוחים...
ברוכים הבאים חובה למתחילים
להיכנס לתכנית חדשה יכול להרגיש טיפה מאיים, כמו להיכנס בפעם הראשונה לחדר כושר – זה נראה שכולם יודעים מה הם עושים וחוסר הביטחון מתחיל לצוף. אני יודעת איך זה מרגיש...
ברוכים הבאים חובה למתחילים
כל תכנית אימונים היא שפה חדשה ולכל מאמן הניב שלו, לכן, קחו את הזמן והשקיעו כמה דק'. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להבין את שפת הסייקל: בחלק הזה...
חובה למתחילים פרקטיקה
לכל אחד מאיתנו יש חיים שונים, סדר עדיפיות אחר ולכולנו יש לא מעט רצונות שמתנגשים עם הדרישות והמציאות. לכן, לכל אחד מאיתנו יהיה לוז אימונים שונה המתאים לחיים הפרטיים שלו. ...
חובה למתחילים
זוכרים את תקופת אימוני הבית באינסטגרם? זוכרים כמה מגניב זה היה? איך כל אימון היה צבעוני? מטורף? משוגע? מדהים? מהמם? אלוהי? קשה ברמות? פצצה? וואי אעשה אותו מחר בדוק? תייגו...
חובה למתחילים פרקטי
1.  הישארו עקביים במסגרת התוכנית תכנית אימונים מוצלחת היא כזו שמתמידים בה לטווח הארוך. התמדה איכותית תלויה ביכולת להכניס את האימונים לשגרה היומיומית ללוז הקדחתני שכולנו נמצאים בו, ולכן, כל...