ילדתי באוקטובר 2021 את דור הקטן שלי.
הלידה הזו הייתה בשבילי חוויה מאוד לא פשוטה מבחינה נפשית ופיזית.
למזלי הרב, ההתאוששות שלי הייתה יחסית מהירה והיום אני יודעת שהיא הייתה כך בזכות האימונים שלי.
גם אני בדיוק כמוך, דאגתי לגוף שלי.
גם לי עלו לראש החששות, המחשבות, התהיות והשאלה הגדולה מכולן – מתי אחזור להיות האישה שאני מכירה עם האנרגיות, הגוף, הנפש ושעות השינה.
עם המחשבות האלה חזרתי להתאמן.
לאט ובטוח, צעד אחר צעד.
ביעילות, בהבנה, באהבה, בכבוד לגוף שלי אחרי כל מה שהוא עבר ובסבלנות.
עם ההתקדמות שלי באימונים, הנפש שלי התאחתה, הביטחון העצמי שלי התעצם ואני – הכרתי אישה חדשה, הרבה יותר טובה מהאישה הקודמת שהכרתי כל חיי.
הכרתי את עצמי בתור אמא, עם גוף חדש וחזק – כזה שיכול להתמודד עם החיים החדשים ולגדל בצורה הטובה ביותר את הילד שלי.
במשך שישה שבועות החזרתי לעצמי את חדוות האימונים, את הרצון להיות חזקה ובריאה.
במשך שישה שבועות הכנתי את הגוף שלי מפנים החוצה לכל תרחיש: התמקדתי בחיזוק רצפת אגן, בחיזוק ותנועתיות של פלג גוף עליון בשל הרדמות והאכלות 24/7, במתיחה ושחרור של השרירים שהיו מעט רדומים וכאובים במהלך ההריון ולאחר הלידה.
במשך שישה שבועות הצלחתי לתת לעצמי זמן. זמן לעצמי.
התכנית הזו שבניתי לעצמי – יוצאת עכשיו לאוויר.
כדי שגם את, תוכלי להנות ולתת לעצמך את המתנה שאת כה זקוקה לה עכשיו.